Grand jeu-concours de Noël 
DIY Collier de fleurs 
DIY cadre avec des fleurs séchées 
Recette facile : Un brookie 100% américain ! 
21 masques gratuits à imprimer et découper ! Étiquette : enfants
Interview : Les aventures de Jill et sa tribu !
Maman de 4 enfants, Jill Sompayrac est aussi passionnée de voyages et de nature. Avec son mari
Clément, ils aiment partir à l’aventures pour passer du temps en famille et vivre des expériences enrichissantes.
Partager et s’enrichir
« On a eu notre premier enfant assez jeunes et cette première grossesse nous a donné envie d’être plus indépendants et la force de créer notre propre magasin d’optique. De la même manière, par la suite, ce sont nos enfants qui nous ont donné envie de tout plaquer pour partager de beaux moments avec eux »
Déconnecter même en Europe
« Au début on avait le souhait d’aller loin pour découvrir des endroits très différents. Mais depuis qu’on est rentrés d’Amérique du Sud en 2018, on voyage plus en Europe et on s’est rendu compte qu’on déconnecte tout autant en Scandinavie ou en Suisse. »
Vanlife en famille
« Le véhicule aménagé nous permet de partir, même pour un week-end. Ça permet de déconnecter et l’impact écologique est moindre. On est contraints d’être économe en eau, on cuisine des produits locaux… ça permet de compenser un peu. »
Pour se lancer
« Pour une première fois, je conseillerais les DOM-TOM. C’est un moyen de faire un voyage vraiment très exotique, de se sentir dépaysé tout en étant très accessible car on parle la même langue, on a le même système de santé… Avec des enfants c’est rassurant.»
Petit budget
« Ce qui coûte cher c’est le transport. Si on veut partir loin, il faut s’abonner aux newsletters des compagnies aériennes. Si on veut éviter ce coût, en Europe il y a vraiment des choses incroyables à découvrir comme le Nord de l’Espagne ou les Alpes italiennes. La clé c’est d’anticiper. Avec une voiture et une tente, on passe des vacances formidables à petit budget ! »
Votre plus beau souvenir ?
« C’était dans les îles Galápagos, au large de l’Équateur. Là-bas, les animaux vivent en liberté et n’ont absolument pas peur des Hommes. On y a passé 10 jours et Rose qui avait 4 ans a appris à nager là-bas au milieu des otaries. C’était incroyable ! »
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Château-fort en biscuits et chocolat
Un Gâteau – Château en chocolat, Une recette de Mamandiy. Une recette simple et amusante !
Il vous faut :
- Un gâteau rectangulaire de votre choix (gâteau au yaourt, brownie…)
- Environ 24 biscuits type Pepito® pour les tours
- Environ 4 paquets de Toblerone® pour les créneaux
- Environ 50 biscuits type Fingers® pour les murs
- Une Barquette® pour la porte
- 4 cornets de glace
- Chocolat blanc ou au choix pour fixer le tout Pâte à sucre et cure-dents pour les drapeaux (facultatif)
La recette :
Créez les tours en empilant les biscuits et en plaçant un peu de chocolat fondu entre chacun. À l’aide d’un verre ou d’un emporte-pièce rond, enlevez les 4 coins du gâteau. Placez-y les tours. Trempez les cornets dans le chocolat et posez-les, à l’envers, au sommet des tours.
Alignez ensuite les Fingers® pour créer les murs (n’oubliez pas d’intégrer la porte sur le devant). Placez les créneaux derrière les murs.
Si vous le souhaitez, découpez de petits triangles dans la pâte à sucre et enroulez-les sur les cure-dents. Insérez-les au sommet des tours en les fixant par un peu de chocolat fondu.
Parsemez les Smarties® sur le dessus pour terminer.
Et voila ! Votre Château en chocolat est terminé !
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10 conseils pour voyager sereinement avec des enfants
Passer de bonnes vacances en famille, c’est aussi accepter que tout ne soit pas parfait. Dans son livre, Jill Sompayrac confie ses conseils pour un voyage plus zen.
1. Allez à votre rythme
Si votre voyage vous paraît inaccessible, gardez-le en tête et commencez petit. Si vous craignez le trajet en avion, évitez un Paris – San Francisco pour commencer et testez un Paris-Madrid !
2. Ne perdez pas de vue l’objectif
Il y aura forcément des petits obstacles, comme une randonnée où le chemin monte fort, c’est long, on se demande pourquoi on s’inflige ça. Jusqu’à l’instant où on arrive au sommet : le paysage est spectaculaire et on se dit qu’on l’a bien mérité !
3. Prendre en compte le décalage horaire
Si votre destination implique un gros décalage horaire, prévoyez deux ou trois semaines pour en profiter.
4. Calculer un budget transport complet
Le voyage en train, avion ou autre jusqu’à votre destination n’est pas le seul élément à prendre en compte. Pensez au coût du parking, du transport sur place, etc. Si vous louez un véhicule, il faudra aussi prévoir le coût du carburant et des péages.
5. Soyez flexibles sur les dates
Quand on prend l’avion, le milieu de la semaine est souvent moins cher.
6. Misez sur le gratuit
Optez pour des visites ou des activités gratuites (vous trouverez facilement des listes sur Internet ou dans les guides de voyages).
7. S’équiper sans se charger
Privilégiez les vêtement polyvalents, qui sèchent vite et qu’on peut laver à la main si nécessaire. Beaucoup de lieux de vacances permettent de louer des équipements sur place (sièges auto, lit parapluie…)
8. Lâcher prise sur l’alimentation
Ce n’est pas grave si on mange moins équilibré que d’habitude pendant une ou deux semaines (c’est les vacances). Renseignez-vous sur la destination, pour savoir par exemple si l’eau est potable sur place.
9. Faciliter les randonnées
Pour les plus jeunes, le porte-bébé est indispensable pour les moments où ils fatiguent. Pour motiver les plus grands, prévoyez une boussole, des jumelles, des collations.
10. Simplifiez les trajets
Sur la route, essayez de faire correspondre les moments où l’on roule au rythme des siestes. Le reste du temps, racontez des petites histoires, chantez, faites des devinettes ou des jeux, écoutez de la musique…
Retrouvez plus de conseils pour vos voyage dans le livre “Comment réaliser ses rêves en famille“, de Jill Sompayrac, publié chez First.
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6 idées créatives pour l’épiphanie
Janvier, c’est le mois de la galette. Découvrez nos idées d’activités pour faire de cette fête une nouvelle occasion d’être créatifs. Alors, pour qui sera la prochaine part ?
Couronnes suspendues
Réalisez une couronne à base de papier doré et décorez-la. Perforez-la sur le haut afin de pouvoir y accrocher des ficelles fines pour la suspendre.
Une bonne idée de Saralaughed.com
Roulette de l’épiphanie
Pour maman ? Pour tatie ? Laissez faire le hasard grâce à cette roue créée à base de récup’. Félicitations à celui qui obtiendra la fève !
Une bonne idée de Copaline.com
Galette crochetée
Vous connaissez les bases du crochet , Sur son blog, Estelle vous apprend à créer une jolie galette des rois en coton. Parfaite pour la dînette !
Une bonne idée de Mamancalimero.com
Couple royal
Réalisés à partir de bouchons de champagne décorés et de feutrine, ces petits personnages sont prêts pour décorer votre maison.
Un tuto à retrouver juste ici !
Couronne multicolore
Les couleurs vives et les arcs-en-ciel donnent un bon coup de modernité à la traditionnelle couronne des rois !
Une bonne idée de Handmadecharlotte.com
Galette des mers
Les talents de créatrice d’Eve, du blog Minireyve, ne sont plus à démontrer. Sa galette en forme de baleine, partagée sur le blog de la marque Emoi emoi, nous a fait craquer !
Une bonne idée de Emoi-emoi.com
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Un hiver au chaud avec le nouveau magazine n°24
Au sommaire du vingt-quatrième numéro de La Tribu des Idées, le plein d’ idées cet hiver pour s’offrir des doux moments en famille ! Dans ce numéro, vous découvrirez de nombreuses idées d’activités créatives, mais également un grand dossier remplis de recettes gourmandes à partager avec les enfants !
Activités manuelles et idées créatives pour toute la famille cet hiver !
La folie des fêtes de fin d’année est passée, et même si on adooore Noël, on va apprécier de pouvoir ralentir le rythme.
Miser sur des activités cosy pour se retrouver, préparer de bons goûters à partager après l’école, créer de jolies choses pour se dire qu’on s’aime… cet hiver sera placé sous le signe du partage et du cocooning.
Vous aimez le chocolat ? Vous allez adorer notre grand dossier et ses recettes aussi créatives que gourmandes. Nos mamans créatives vont vous donner leurs astuces pour vous lancer dans le crochet ou encore imaginer de belles activités d’éveil.
Parfait pour commencer l’année en beauté et occuper les enfants au chaud pendant tout l’hiver.
Si le magazine vous plaît, n’hésitez pas à vous abonner, les frais de port sont offerts !
Bienvenue dans la Tribu et bonne lecture !
Tuto : Le jeu de foot à la bouche !
Profitez des joies du foot avec ce jeu récup’ et facile à créer soi-même. À vos souffles !
Il vous faut :
- Couvercle de boîte à chaussures (ou de carton de pizza ou équivalent)
- Peinture verte
- Pinceau
- Marqueur blanc et noir
- Carton
- Pistolet à colle ou colle forte
- Mouchoir en papier
- Colle blanche
- Eau
- Paille
Pour faire le ballon, mélangez une c. à café de colle blanche et deux c. à soupe d’eau. Trempez-y un mouchoir en papier, puis froissez ce dernier jusqu’à en faire une boule bien compacte. Laissez sécher.
Peignez l’intérieur du couvercle en vert. Faites deux couches si nécessaire.
Réalisez les marquages au marqueur blanc.
Quand votre balle est sèche, dessinez de petits pentagones au marqueur noir. Coupez la paille en deux (une moitié pour chaque joueur).
Découpez et courbez deux bandes de carton d’environ 3 cm de large. La longueur variera selon la taille de votre « terrain ». Courbez-les et collez-les comme indiqué sur la photo.
Les règles du jeu :
Placez la balle au centre. Chaque joueur doit souffler dans sa paille pour essayer d’envoyer la balle dans le camp adverse.
7 activités manuelles autour du cirque
On a fait le tour de la planète créative pour partager avec vous les plus jolies créations sur le thème du cirque. Laquelle sera votre préférée ?
Chapiteau rigolo
Bonne humeur assurée avec ces petits chapiteaux, créés à partir d’un assemblage de carton, cure-pipes, boîtes d’œufs etc. Simple et efficace !
Une bonne idée de Handmadecharlotte.com
Porte-nom
On adore la dimension simplissime de cette petite création, à utiliser comme marque-place ou décoration personnalisée !
Une bonne idée de Ohhappyday.com
Personnage à assembler
Téléchargez les gabarits juste ici. Découpez et collez les différents morceaux en suivant le modèle ou votre imagination.
Scénette circassienne
Ce clown jongleur en carton et cure-pipe, qui trône fièrement à côté de son chapiteau en boîte de conserve, nous a tapé dans l’œil !
Une bonne idée de Panduro.com
Cercle de feu
Au centre de ce magnifique décor, le cercle de feu du dompteur a été réalisé à partir d’un cerceau, sur lequel sont noués différents morceaux de tulle.
Une bonne idée de Momentsbymelissamiller.com
Anniversaire magique
Pour le premier anniversaire de son fils, cette créatrice n’a pas lésiné sur la déco ! Les couleurs vives donnent la pêche et les gourmandises sont parfaitement dans le thème !
Une bonne idée de Hwtm.com
Chapeaux gourmands
Utiliser des cornets de glace pour figurer des chapeaux de clowns, il suffisait d’y penser ! Collez quelques bonbons dessus à l’aide de chocolat fondu, et le tour est joué !
Une bonne idée de Blog.chickabug.com
Conseil d’expert : Bouger, c’est vital pour les kids !
Alors que les écrans prennent de plus en plus de place dans notre quotidien, il ne faut pas perdre de vue que l’exercice physique est indispensable à tout âge ! Alexandre Mallier, coach sportif, nous confie son point de vue.
Qu’est-ce que MYF kids ?
Move Your Fit (MYF) a été créé en 2008. Nous proposons des programmes sportifs depuis plus de 15 ans, pour les salles de sports, pour des événements et aujourd’hui pour les réseaux sociaux. Nous sommes des spécialistes de la transformation physique chez l’adulte. Il y a un peu plus d’un an, nous avons voulu rendre accessible la pratique du sport au plus jeunes en créant un programme qui leur est dédié. L’idée est de leur faire faire des choses simples, ludiques. Avec MYF Kids, les enfants de 3 à 12 ans vont apprendre à bien s’alimenter et faire du sport en plus de leurs activités.
Qu’est-ce qui vous a poussé à créer ce programme ?
On a remarqué que les vidéos qu’on avait faites pendant le confinement plaisaient beaucoup, en particulier quand on avait nos enfants avec nous. On s’est dit que beaucoup d’enfants n’avaient pas la chance de pratiquer une activité sportive, passaient trop de temps passifs devant les écrans, alors on s’est mis au travail.
Quelles sont les recommandations en terme d’activité physique chez les enfants ?
Un enfant doit bouger au minimum 30 minutes par jour. C’est très important de partager ce moment avec eux. On peut faire du vélo, marcher dans la forêt, les emmener au skatepark… Il faut essayer de les faire sortir tous les jours, même si c’est pour marcher 15 minutes.
Est-ce que les enfants d’aujourd’hui bougent moins ?
Je ne sais pas si ils bougent moins qu’avant, par contre je sais qu’ils ne bougent pas assez. Souvent, on pense que notre enfant n’est pas capable, qu’il est trop jeune pour nager, qu’il va tomber si on enlève les petites roues du vélo… Il faut croire en lui, lui faire confiance, l’épauler mais sans le freiner. C’est à nous de les motiver à en faire plus !
Le sport qu’il font à l’école ne suffit donc pas ?
Deux fois par semaine, c’est sûr que ça ne suffit pas. Il faudrait en faire tous les jours, sous différentes formes.
Des conseils pour bouger plus en famille ?
Misez toujours sur le jeu, le challenge (les enfants adorent ça) ! En randonnée par exemple, faites des blagues, chantez. Surtout, évitez de leur demander si ça va, si ce n’est pas trop dur… Si c’est vraiment trop dur, il vous le dira ! C’est en montrant l’exemple que vous réussirez à lui donner goût au sport, à l’effort, au dépassement de soi. Le but étant qu’il puisse se dire plus tard « Je dois faire du sport pour être en bonne santé, pour prendre soi de moi ».
Au niveau de la nutrition, les petits français sont-ils plutôt bons élèves ?
Il y a pas mal d’efforts à faire. Il ne faut pas assimiler le sucre, le gras à des moments cools. Récompenser un effort par un bonbon par exemple, ça n’a pas de sens ! Faire un gâteau, une recette saine avec ses enfants, ça s’est cool. Bien sûr c’est difficile, car on est pas maître de tout. C’est à nous de leur expliquer que ça doit rester exceptionnel et que ce n’est pas pour les punir mais parce qu’on les aime.
Une idée de petit-déj équilibré pour les enfants ?
Les enfants peuvent manger, tout comme nous, des œufs, des bananes, du jambon au petit déjeuner.
Est-ce que vous conseillez aux parents de faire du sport avec leurs enfants ? Ou est-ce qu’il vaut mieux avoir chacun son programme ?
Ça dépend de l’objectif. Vous pouvez bien évidemment faire du sport avec votre enfant, mais si vous avez un objectif de transformation physique, ça ne suffira pas. Il faudra alors suivre un programme adapté aux adultes en plus !
Nos experts
Issus du milieu du Fitness, Jessica Mellet et Alexandre Mallier se sont rencontrés il y a de nombreuses années lors d’une compétition fitness. Leur complicité et leur passion commune pour ce sport leur a permis de remporter un titre de champions de France de fitness. Ils sont les auteurs de plus de 30 DVD, animateurs sportifs à la télévision et administrateurs de la chaîne YouTube « Move Your Fit », qui compte aujourd’hui plus de 720 000 abonnés.
Les biscuits sourires au chocolat comme des BN
Il vous faut :
- 200 g de farine
- 1/2 c. à café de levure chimique
- 80 g de beurre
- 80 g de sucre en poudre
- 50 g d’eau
La recette :
- Préchauffez le four à 180°C. Portez l’eau à ébullition puis ajoutez le beurre et le sucre. Mélangez pour que le sucre fonde puis laissez refroidir.
- Mélangez la farine et la levure. Ajoutez le mélange liquide puis pétrissez. Formez une boule et laissez reposer 1 heure au réfrigérateur.
- Étalez la pâte finement puis détaillez-la en petit cercles. Vous pouvez aussi découper des yeux et des sourires avec la pointe d’un couteau.
- Faites cuire au four 6 à 8 minutes et laissez refroidir.
- Déposez une c. à café de la garniture de votre choix au centre d’un biscuit, puis recouvrez d’un deuxième biscuit.
Astuce 😉
Pour faire une ganache au chocolat, faites fondre 200 g de chocolat pâtissier dans 80 g de crème liquide et laissez prendre 2 heures au réfrigérateur.
Interview : Lola, photographe d’histoires vraies
Lola vit en Provence avec son mari Nicolas et ses 3 enfants Wendy 7 ans, Lewis 5 ans et Charlie 6 mois. Elle est photographe, un métier créatif qui lui permet d’être disponible pour sa famille et d’apporter du bonheur aux autres.
Passion salvatrice
« Après la naissance de mon deuxième enfant, j’ai fait une dépression post-partum. La photographie m’a aidée à me sentir mieux. Les photos de mon quotidien reflétaient la réalité d’une jeune maman, du désordre, des cernes sous les yeux mais aussi beaucoup de joie, de bonheurs simples. Si il y avait plus de photos de la vraie vie nous serions moins complexés de ne pas réussir à tout mener de front ! »
Beauté du quotidien
« Je souhaite montrer aux jeunes parents la beauté de leur quotidien. J’aime LA VIE, les rires, les regards pleins d’amour, les doigts pleins de chocolat, les petites mines boudeuses, les parties de Uno et les sauts sur le lit. Je fais équipe avec mes clients, je prend le temps de les connaître pour pouvoir faire des images qui leurs ressemblent. »
Miser sur le partage
« Les poupées, jeux de constructions, et autres sont pour moi une corvée. Mais maintenant que les enfants grandissent on fait des jeux de société, des puzzles ou des activités créatives et j’y prend beaucoup de plaisir. On sort beaucoup au parc, à la plage, en forêt. On aime aussi se faire des soirées « cinéma » : on met les couvertures par terre, on fait du pop-corn et on leur fait découvrir les films de notre enfance. »
Profiter de chaque instant
« Charlie est tout petit. J’aime rester à côté de lui, l’observer tenter d’attraper quelque chose ou faire des vocalises. Je n’ai jamais pris le temps de vraiment observer mes deux plus grands et j’aime cette sensation de profiter de chaque étape en pleine conscience. Pour ce qui est de jouer il a deux grands frères et sœurs qui ne se lassent pas de le faire rire en faisant les clowns. »
Belles actions
« J’ai été bénévole en 2021 pour « On pose pour le rose ». L’idée c’est de photographier des femmes qui ont eu un cancer du sein et/ou qui veulent contribuer à la recherche tout en se faisant le cadeau d’une mini-séance photo. En septembre 2022 j’ai aussi organisé une rencontre entre parents pour défendre l’idée de nourrir son enfant de n’importe quelle façon, où l’on veut, sans subir les regards ou les réflexions. »
N’hésitez pas à contacter Lola pour organiser une séance photo. Vous y gagnerez des souvenirs magnifiques. Testé et approuvé !