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Quand on parle de sucette, on pense tout de suite bonbons, sucreries… Mais figurez-vous qu’une sucette avec des bons ingrédients peut vous apporter pleins de bienfaits pour la santé. Non non, on ne vous ment pas et on va vous le démontrer. La recette d’aujourd’hui est une sucette miel-citron. Alors connaissez vous toutes les vertus de ces aliments ? On vous explique tout dans cet article et on vous propose de découvrir une super recette à faire en famille avec vos enfants ! Ça donne l’eau à la bouche non ? Alors, let’s go !

Mais alors pourquoi le citron et le miel sont bons pour la santé ?

Le citron apporte énormément de bienfaits pour la santé. On peut tout d’abord dire qu’il a un effet antioxydant, mais pas que… En effet, c’est aussi une véritable source de vitamine C, ce qui est très important dans le renforcement du système immunitaire et la lutte contre la fatigue ! Le citron possède également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales.

Quant au miel, on sait tous combien il est bon pour l’immunité en général ! On peut l’utiliser dans des plats salés ou sucrés pour ajouter une petite touche de douceur ! Grâce aux différents types de miel qui existe, tout est possible pour faire des bonnes recettes. Il existe par exemple du miel toutes fleurs, du miel de lavande, de sapin, de châtaigner, etc.

Depuis des siècles, le miel est connu pour ses vertus curatives. Il favorise la guérison et la régénération des cellules. Il est aussi pourvu de propriétés lubrifiantes, ce qui en fait un très bon allié pour calmer les irritations de la gorge. Enfin, on peut aussi lui attribuer un pouvoir antibactérien.

Bon à savoir : le miel est un aliment impérissable ! Mais, attention, malgré ses vertus, le miel ne doit pas être donné à un enfant de moins de 24 mois (car il peut provoquer le botulisme, une maladie neurologique).

Maintenant que vous connaissez une partie des propriétés de ces aliments, vous pouvez les utiliser (même pour réaliser une sucette !). On vous présente donc maintenant une super recette à faire avec vos petits loups.

Une recette de sucette miel-citron !

Découvrez dès maintenant comment cuisiner des sucettes au miel et au citron en 4 étapes simples, un tuto à partir de 10 ans qui nous vient de www.birdsparty.fr

Alors pour réaliser ces sucettes gourmandes et aux milles vertus, il vous faut :

• 230 g de sucre blanc
• 80 ml d’eau
• 1 c. à soupe de miel
• 3 c. à soupe de sirop de citron
• 1 c. à soupe de zestes de citron
• Fleurs comestibles lavées et séchées
• Moule à sucettes ou papier cuisson
• Bâtons de sucettes

Etape 1 :

Mélangez le sucre, l’eau, le sirop et le miel dans une petite casserole. Portez à ébullition pendant environ 10 minutes sans remuer. Versez quelques gouttes du mélange dans une tasse d’eau froide. Si elles durcissent, c’est prêt !

Etape 2

Hors du feu, ajoutez les zestes de citron. Agitez la casserole pour mélanger, mais attention, ne remuez pas avec une cuillère !

Etape 3

Graissez légèrement le moule et déposez y les fleurs, face vers le bas. Si vous n’avez pas de moule, répartissez les fleurs sur une feuille de papier cuisson.

Etape 4

Versez le sirop dans les empreintes du moule, ou directement sur le papier cuisson en faisant des cercles d’environ 5 cm. Posez un bâton de sucette sur chaque cercle. Laissez les sucettes durcir une à deux heures (ou placez les au réfrigérateur si vous êtes pressez !)

Petite astuce :

Si vous possédez un thermomètre culinaire, le sirop de l’étape 1 est prêt quand le mélange atteint 150°C. Et voila ! Une fois préparées, ces sucettes n’attendent plus qu’a être dévorées.

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